Retrouver la flexibilité et le plein usage de soi est comme dénouer une ficelle mêlée: tirer bêtement ne fait que resserrer les noeuds. Ainsi, répéter aveuglément un exercice sans laisser la sensibilité nous guider, sans explorer, sans improviser selon les besoins qui apparaissent au fur et à mesure, ne fait que nous entraîner dans une lutte sans issue.

Certains, en désespoir de cause, choisissent de s'abandonner à des compétences extérieures pour retrouver la santé. Ils prennent ainsi un risque énorme en laissant la responsabilité de leur bien-être à d'autres, sans tenir compte des messages de leur propre corps.

C'est en développant une sensibilité à notre propre organisme que nous pourrons acquérir une autonomie véritable et entamer un processus réel de guérison.

Chaque étape des mouvements est à répéter tranquillement 3 à 5 fois en prenant une pause entre chaque mouvement. Il n'est pas important de réussir : si ça force, prendre le temps d'explorer une direction plus facile.

Le plus important est de faire les mouvements sans autre intention que la découverte du nouveau et le plaisir de bouger. Laissez-vous guider par la curiosité et un esprit d'aventure.

Maintenant venez essayer des mouvements

 

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